Bienvenidos a un nuevo año escolar. Ya termina la temporada de vacaciones donde se pudo disfrutar del tiempo en familia, con los amigos, descansando, saliendo a pasear, etc. En ese tiempo de vacaciones se cambian los hábitos, el horario para dormir o levantarse, y las actividades que se realizan.
Pero ya es hora de retomar el horario escolar y esto puede ser difícil al comienzo. Por eso, aquí están algunos tips para que sea más fácil este cambio y poder comenzar el año con pie derecho.
1. ¡La levantada!
En las vacaciones se suele trasnochar y levantarse tarde, pero ahora la hora de despertarse cambia bruscamente afectando el tiempo de descanso. Es importante tener en cuenta el tiempo que se requiere para estar listos y llegar a clase con tiempo para estar atentos y dispuestos a aprender. Es mejor alistar la ropa, el uniforme, la maleta y todo lo que se debe llevar desde la noche anterior, para no estar corriendo en la mañana. Por eso antes de pensar en poner el despertador se debe definir una hora para ir a dormir. Existen aplicaciones o páginas que pueden ayudar a identificar las horas para dormir y poner el despertador, como la calculadora de sueño: VER
2. Revisa los útiles escolares
El colegio envía una lista de útiles escolares que se necesitarán para las clases. No es solamente conseguir el cuaderno de moda, se debe revisar estar lista y verificar que se tengan todos los implementos, no sólo por cumplir con un requisito, sino porque estos útiles están pensados para mejorar la experiencia de aprendizaje. No hay nada más incómodo que estar pidiendo prestado un lápiz, y ¡menos desde el primer día!
3. No sobra repasar lo aprendido
Al terminar el año es como si se desconectara todo, se guardan los cuadernos, ya no hay tiempo para el estudio solo para el ocio. Si en las vacaciones se estuvo tan desconectado puede ser aún más difícil volver a retomar el ritmo de estudio, ya que el cerebro tarda un poco en adaptarse y por eso hay que ayudarle. Lo más fácil es desempolvar los cuadernos del año pasado y darles una leída, se nota la diferencia cuando se lee sin la presión de un examen.
4. ¡A comer bien!
Ya se deja atrás la dieta navideña, los buñuelos, los dulces, gaseosas, comida chatarra, etc. Es importante revisar los hábitos alimenticios para nutrir el cerebro, mantenerse hidratados, comer sano y no pasar muchas horas sin comer. Aunque estando en el salón parezca que no se requiere mucho esfuerzo físico, el desgaste mental consume muchas calorías.
5. La era tecnológica
En esta época se tiene la ventaja de contar con distintas herramientas, empezando por el smartphone. No necesariamente es una distracción si se sabe aprovechar para mejorar la experiencia de aprendizaje. Aquí se pueden consultar algunas aplicaciones prácticas que pueden ayudar en el colegio: VER
6. Plantear metas
Este es un momento importante para plantearse nuevas metas en este año. Se puede hacer una lista de lo que se quiere lograr a corto, mediano y largo plazo, como pasar todas las materias, mejorar en alguna materia difícil, tener más amigos, aprender algo nuevo, no tener ninguna anotación en el observador, o pensando más a futuro tener claro cuál es el sueño que se quiere cumplir. Con esta lista se puede revisar cada semana y hacer la siguiente pregunta ¿lo que hice hoy me lleva a cumplir mis sueños? si no, ¿qué debo cambiar? así se mantiene el enfoque y se evitan dolores de cabeza al final del período escolar.
Siguiendo estos consejos se puede mejorar la experiencia escolar para iniciar este año con mucho ánimo y preparados para lograr los objetivos.
¡Bienvenidos!
