13 de julio de 2018

Enseñanzas del fútbol

Cada cuatro años parece que se detuviera el mundo. Todos se ponen la camiseta de su país y se reúnen a ver los partidos del tan anhelado mundial de la FIFA.
Este año, el mundial se esta llevando a cabo en Rusia donde Colombia pasó la ronda de grupos y se ubicó entre los 16 mejores, y tras un duro y polémico partido con Inglaterra no logró pasar a la siguiente ronda, pero a su regreso al país fueron recibidos por miles de personas que agradecieron su representación en la competencia.

El 14 y 15 de Julio se jugarán los últimos partidos. Por el tercer puesto se estarán enfrentando Bélgica e Inglaterra, mientras en la final estarán Francia y Croacia. Independientemente del ganador todos los equipos que han pasado estarán recibiendo grandes sumas de dinero para fortalecer sus instituciones deportivas, esperando que cada vez el fútbol sea más inclusivo, respetuoso y competitivo. 

Pero más que los premios que reciben, esta competencia nos deja varias enseñanzas para aplicar en la vida cotidiana, tenemos la oportunidad para entender que el fútbol es más que una simple afición, al igual que otros deportes de conjunto los jugadores no solo su muestran fuerza física y técnicas de juego, sino también su carácter moral y ético al tomar decisiones cuando se enfrentan a diversas situaciones en las canchas.

A veces puede parecernos muy sencillo criticar cuando vemos a un jugador cometer una falta o fallar un penal, pero cabe resaltar que en competencias de alto rendimiento, como el mundial, no solo dependen de la condición física de los jugadores, sino que también influye en gran medida el estado anímico y la inteligencia emocional. 

El entrenador de categorías inferiores del RCD Espanyol, David Fernández, tiene una estrategia para enseñar a sus pupilos a enfrentar diversas situaciones en el campo de juego, afirma que para sacar lo mejor de ellos, les ayuda a enfrentarse a las frustraciones, como el hecho de perder un partido o que el árbitro pueda cometer un error, para que estén más centrados en el terreno de juego. Fuente: La Vanguardia.


Al igual que Fernández, varios entrenadores de los equipos que se están enfrentando en el mundial, han comprendido que la preparación para estas competencias no solo se basan en tener mas fuerza y velocidad, sino en desarrollar habilidades como el trabajo en equipo y el liderazgo, la responsabilidad y toma de decisiones, el respeto por el rival y el juego limpio.

Estas habilidades se cultivan al mismo tiempo en que se prepara el estado físico, ya que en los entrenamientos de pre-temporada e incluso desde las clases de fútbol que se toman desde pequeños, se aprende a tener disciplina y orden para poder alcanzar el rendimiento deseado y llegar a ser titular del equipo.

Como un claro ejemplo, tenemos algunos de los momentos inolvidables que nos está dejando este mundial:

La nota de agradecimiento en el camerino de Japón luego de ser eliminados. Los japoneses tienen fama de ser disciplinados y así lo demostraron al dejar impecable el camerino luego de cada juego, en el último partido dejaron una nota en ruso que decía "GRACIAS", dedicada a los trabajadores detrás de escena. 


Igualmente los hinchas se encargaban de dejar en perfecto estado las graderías del estadio. A medida que seguía el mundial más hinchas aprendieron del ejemplo y hacían lo mismo, demostrando la cultura y decencia sin importar si gana o pierde el equipo al que se apoya.

El juego limpio y compañerismo de Cristiano Ronaldo. Siendo nombrado en repetidas ocasiones como el mejor jugador del mundo, se tomo un momento en plena competencia para auxiliar a Cavani, quien presentó una lesión durante el partido de Uruguay vs Portugal. Estas imágenes dieron la vuelta al mundo resaltando la actitud de juego limpio de Ronaldo.


*Imagenes tomadas de google
Para consultar: http://exitodeportivo.com/ensenanzas-del-futbol-para-la-vida/



8 de marzo de 2018

Aprender, Desaprender, Reaprender

Procesos de aprendizaje
El aprendizaje comienza desde la simple curiosidad de conocer el mundo en que vivimos. A partir de la propia experiencia un recién nacido aprende que si llora le darán de comer. Al crecer debe aprender que debe usar las palabras para expresar lo que antes decía con el llanto.

Desde pequeños hemos aprendido muchas cosas: Aprendemos del ejemplo de las personas que nos rodean y repetimos lo que los demás hacen; Aprendemos conceptos, porque alguien nos explica, pero aprendemos a usarlos según la experiencia en la vida cotidiana.



Pero el aprendizaje no solo se trata del conocimiento teórico y memorizar lecciones en la clase. Sin que se note, cada día se aprenden aptitudes, cualidades, relaciones sociales, debes saber que no sólo se asiste al colegio para sentarte en clase y absorber un libro, aunque el aprendizaje teórico es de gran importancia y permite ejercitar nuestro cerebro al mismo tiempo se van aprendiendo prejuicios, a identificar lo que se considera bueno o malo, lo que significa el fracaso y el éxito, y a afrontar cada una de estas cosas según la cultura en la que hemos crecido.


Cambia el chip: Desaprender lo aprendido
 En muchos casos, se repiten actitudes a través del tiempo y se vuelve un círculo vicioso, es decir, que parece que no termina, y seguimos cometiendo los mismos errores de generaciones pasadas, aún sin darnos cuenta.

Es por esta razón que debemos comprender lo que significa DESAPRENDER. No quiere decir que debamos olvidar todo lo que hemos aprendido, porque de las experiencias vividas aprendemos cosas nuevas, pero si se refiere a una manera de cambiar cómo vemos las cosas.

Para entender un poco más sobre el proceso de desaprender, es necesario utilizar algunos ejemplos para asociar este concepto y ponerlo en práctica en la vida cotidiana.

En el siguiente ejercicio te darás cuenta el esfuerzo que se debe hacer para desaprender lo aprendido.
En este caso, debes decir en voz alta el color con que está escrita cada palabra en lugar de leer el color escrito. Cada renglón lo debes decir más rápido. Empecemos: azul, amarillo, verde... puedes continuar?


Después de realizar este ejercicio responde, ¿has tenido dificultad para llevarlo a cabo?

Es normal enredarnos y que nos tome más tiempo y esfuerzo pensar el color que queremos decir sin asociar la palabra escrita. Esto se debe a que, desde que nos enseñan a leer, asociamos las letras y palabras a su descripción. No es fácil enseñarle a nuestro cerebro a que no asocie la palabra con el color que estamos mirando y terminamos leyendo las palabras.


Listos para reaprender

Al retar nuestro cerebro y permitirnos desaprender, le estamos dando la oportunidad no solo de aprender nuevas cosas sino de reaprender cosas que ya sabíamos pero que podemos hacer y pensar de otra manera. 



¡Atrévete a retar tu mente!
Fotos: Google Images

29 de enero de 2018

Un nuevo año


Bienvenidos a un nuevo año escolar. Ya termina la temporada de vacaciones donde se pudo disfrutar del tiempo en familia, con los amigos, descansando, saliendo a pasear, etc. En ese tiempo de vacaciones se cambian los hábitos, el horario para dormir o levantarse, y las actividades que se realizan.

Pero ya es hora de retomar el horario escolar y esto puede ser difícil al comienzo. Por eso, aquí están algunos tips para que sea más fácil este cambio y poder comenzar el año con pie derecho.

1.  ¡La levantada!

En las vacaciones se suele trasnochar y levantarse tarde, pero ahora la hora de despertarse cambia bruscamente afectando el tiempo de descanso. Es importante tener en cuenta el tiempo que se requiere para estar listos y llegar a clase con tiempo para estar atentos y dispuestos a aprender. Es mejor alistar la ropa, el uniforme, la maleta y todo lo que se debe llevar desde la noche anterior, para no estar corriendo en la mañana. Por eso antes de pensar en poner el despertador se debe definir una hora para ir a dormir. Existen aplicaciones o páginas que pueden ayudar a identificar las horas para dormir y poner el despertador, como la calculadora de sueño: VER


2. Revisa los útiles escolares
El colegio envía una lista de útiles escolares que se necesitarán para las clases. No es solamente conseguir el cuaderno de moda, se debe revisar estar lista y verificar que se tengan todos los implementos, no sólo por cumplir con un requisito, sino porque estos útiles están pensados para mejorar la experiencia de aprendizaje. No hay nada más incómodo que estar pidiendo prestado un lápiz, y ¡menos desde el primer día!

3. No sobra repasar lo aprendido
Al terminar el año es como si se desconectara todo, se guardan los cuadernos, ya no hay tiempo para el estudio solo para el ocio. Si en las vacaciones se estuvo tan desconectado puede ser aún más difícil volver a retomar el ritmo de estudio, ya que el cerebro tarda un poco en adaptarse y por eso hay que ayudarle. Lo más fácil es desempolvar los cuadernos del año pasado y darles una leída, se nota la diferencia cuando se lee sin la presión de un examen.

4. ¡A comer bien!
Ya se deja atrás la dieta navideña, los buñuelos, los dulces, gaseosas, comida chatarra, etc. Es importante revisar los hábitos alimenticios para nutrir el cerebro, mantenerse hidratados, comer sano y no pasar muchas horas sin comer. Aunque estando en el salón parezca que no se requiere mucho esfuerzo físico, el desgaste mental consume muchas calorías.

5. La era tecnológica

En esta época se tiene la ventaja de contar con distintas herramientas, empezando por el smartphone. No necesariamente es una distracción si se sabe aprovechar para mejorar la experiencia de aprendizaje. Aquí se pueden consultar algunas aplicaciones prácticas que pueden ayudar en el colegio: VER 


6. Plantear metas
Este es un momento importante para plantearse nuevas metas en este año. Se puede hacer una lista de lo que se quiere lograr a corto, mediano y largo plazo, como pasar todas las materias, mejorar en alguna materia difícil, tener más amigos, aprender algo nuevo, no tener ninguna anotación en el observador, o pensando más a futuro tener claro cuál es el sueño que se quiere cumplir. Con esta lista se puede revisar cada semana y hacer la siguiente pregunta ¿lo que hice hoy me lleva a cumplir mis sueños? si no, ¿qué debo cambiar? así se mantiene el enfoque y se evitan dolores de cabeza al final del período escolar.

Siguiendo estos consejos se puede mejorar la experiencia escolar para iniciar este año con mucho ánimo y preparados para lograr los objetivos.

¡Bienvenidos!